После переедания болит желудок

Не всегда нам удается остановиться при приеме вкусной пищи. Особенно трудно воздержаться от переедания в праздничные дни, когда стол ломится от всевозможных яств, не каждый сможет проявить силу воли и отказаться от очередной порции салата.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что делать при переедании

Переедание вызывает сильное чувство дискомфорта. Это знает каждый. Однако удержаться от очередной порции любимого лакомства очень сложно. Что делать при переедании? Нередко такое состояние вызывает болевые ощущения в области живота, затрудняет пищеварение. Спустя некоторое время постоянное переедание сказывается на фигуре.

Как справиться с проблемой? Для начала стоит уточнить причины. Чтобы ответить на вопрос о том, что делать при переедании, стоит выяснить основные причины этого явления. К ним относят:. Во многих развитых странах население страдает ожирением, так как у потребителей часто возникает желание попробовать что-то новое.

Делается это ради раздражения центра удовольствия. Обычная полезная пища в таких случаях заменяется более вредной, обогащенной разнообразными добавками, ароматизаторами и консервантами. Помимо этого, некоторые производители добавляют в свои продукты вещества, усиливающие вкус и раздражающие вкусовые рецепторы. Многие в период депрессии или при повышении нервных нагрузок начинают употреблять большое количество пищи. Как результат — сильное переедание.

Что делать в таких случаях? Об этом поговорим чуть позже. Многим это требуется для создания эффекта занятости. Однако это не выход. Итак, что делать при переедании и как определить, что произошло перенасыщение организма? Существует несколько признаков, указывающих на то, что желудок переполнен. Если человек переел один раз, то никаких особенных симптомов не возникнет. В таком случае может ощущаться тяжесть в желудке, сопровождающаяся вздутием живота.

Если же переедание происходит регулярно, то его признаки будут более выраженными. При этом человек может ощутить самостоятельно изменения в организме:. Человек будет употреблять продукты даже в тех случаях, когда организму это не нужно: при просмотре фильма, сидя за компьютером и так далее. Нередко женщины жалуются на переедание при беременности. Что делать и как этого избежать? Стоит учесть, что в период беременности внутренние органы сдавливаются.

Это касается и желудка. Будущим мамам стоит употреблять пищу небольшими порциями, увеличив количество приемов до 6 в сутки. Что делать при переедании, мы выяснили: сдерживать себя. Для того чтобы начать бороться со своими проблемами, стоит узнать, к каким последствиям приводит чрезмерное употребление пищи. При редких случаях переедания человек может испытывать тяжесть и дискомфорт в желудке, общую усталость, сонливость, головную боль.

Все эти симптомы проходят самостоятельно на следующий день. Но систематическое переедание чревато более серьезными последствиями:. В результате этого орган вынужден долгое время работать на пределе своих возможностей. Все лишнее оседает в организме в виде жировых отложений. Обычно в больших количествах человек употребляет то, что содержит консерванты и разнообразные усилители вкуса. Подобные вещества способны нанести вред. Органы теряют способность быстро справляться с большим количеством пищи.

В результате этого возникает отравление токсинами и накопление шлаков. Переедание всегда сопровождается накоплением лишних жиров в организме, а также развитием некоторых заболеваний внутренних органов. В результате этого человек может испытывать хроническую сонливость, усталость.

Нередко ухудшается общее самочувствие. Что делать после переедания? Чтобы справиться с неприятными ощущениями, можно прибегнуть к помощи традиционной медицины. Существует ряд препаратов, способных значительно облегчить состояние и устранить некоторые симптомы переедания.

Отдельно стоит отметить обычной активированный уголь. Этот препарат является прекрасным сорбентом. Тошнит от переедания? Что делать? Принять активированный уголь. При этом дозировка рассчитывается, как при отравлении.

На 10 килограмм веса требуется 1 таблетка. Принимать препарат стоит спустя полчаса после последнего приема пищи. Это позволит избежать вздутия живота и возникновения болевых ощущений. Что делать после переедания, если под рукой нет лекарственных средств? В таком случае подойдут средства нетрадиционной медицины.

К самым простым способам стоит отнести употребление фруктового настоя, черного либо зеленого чая без сахара. В напиток можно добавить небольшой кусочек имбиря или же листик мяты. Такие средства позволяют ускорить метаболизм в организме. Не стоит употреблять спиртные напитки. Это только усугубит состояние, так как алкоголь оказывает дополнительную нагрузку на организм и усиливает чувство голода. Также можно приготовить напиток, который позволит снять спазм и усилить выработку желудочного сока.

Необходимо развести в стакане воды столовую ложку яблочного уксуса и столько же натурального меда. Пить напиток рекомендуется небольшими глотками. Ведь у него имеются противопоказания. Самое простое средство, по мнению диетологов, — жевательная резинка. Ее употребление повышает выработку слюны. Благодаря этому повышается количество ферментов, помогающих желудку быстрее переваривать пищу.

Что такое компульсивное переедание? Что делать в таком случае? Подобный диагноз нередко ставят тем, кто страдает от ожирения. Чем же компульсивное переедание отличается от обычного? Это психологическая патология, проявляющаяся следующим образом:. Порции с каждым разом становятся все больше. При этом пища поглощается быстро и без остатков. Бесконтрольное поглощение пищи приводит к стрессу и депрессии, возникающей из-за недовольства своим внешним видом и фигурой.

Не стоит надеяться, что такое состояние пройдет самостоятельно. В подобных случаях требуется терапия. При таком психологическом состоянии нередко тошнит, и болит живот от переедания. Что делать и как справиться с недугом?

При компульсивном переедании назначается прием определенных препаратов, устраняющих дискомфорт и тяжесть в желудке, а также прописывается диета, позволяющая уменьшить размеры желудка. Помимо этого, проводится психотерапия:. Для устранения всех проблем пациентам нередко прописывают антидепрессанты и лекарственные средства, способствующие снижению аппетита.

Компульсивное переедание приводит к множеству проблем: нарушается работа систем и отдельных органов в организме. Среди нарушений стоит выделить такие:. Чтобы избежать переедания, необходимо соблюдать нехитрые правила. Это позволит исключить возникновение негативных последствий и развитие некоторых заболеваний.

Вот основные правила:. В них должно быть не больше пищи, чем может уместиться в ваших ладошках. Кушать следует только на кухне. При этом нельзя разговаривать, читать, смотреть телевизор и прочее. Если вы испытываете стресс, то вместо очередной порции еды выпейте горячего чая. Такая еда способствует набору лишнего веса. И самое главное правило, которое нужно запомнить: пища — это не удовольствие, ею не нужно снимать стресс и поднимать настроение.

Приготовление блюд — это искусство.

Переедание — состояние организма, которое может возникнуть внезапно при подходящих условиях.

Как быстро избавиться от боли в животе после переедания

Не всегда нам удается остановиться при приеме вкусной пищи. Особенно трудно воздержаться от переедания в праздничные дни, когда стол ломится от всевозможных яств, не каждый сможет проявить силу воли и отказаться от очередной порции салата. Нередко переедают и люди, которые за весь день ничего не съели, а вечером голод взял свое. Но пища приносит удовлетворение только в первые минуты после дегустации. После этого наступает переедание и дискомфорт.

Если не удалось предотвратить ситуацию, то необходимо знать способы облегчить симптомы переедания. Употребив неразумно большое количество пищи, человека беспокоят:. Дискомфорт и болезненные ощущения возникают из-за неспособности желудочно-кишечного тракта справиться со своими функциями. Переваривание и выведение пищи оказывается довольно затруднительным. Организму нужно помочь справиться с таким количеством пищи. Не стоит корить себя и ругать, если превысили допустимую норму пищи.

Важно помочь своему организму переварить съеденное и избежать интоксикации. Что делать при переедании:. Ускорить пищеварение после переедания можно с помощью народных рецептов:. При дискомфорте специалисты советуют воспользоваться ферментными препаратами. На помощь придут лекарства, содержащие панкреатические ферменты — липазу, амилазу. Они ускорят процесс пищеварения, облегчат всасывание и выведение переваренной пищи из ЖКТ.

Но принимать их нужно только после консультации с врачом. В крайнем случае, если переел и тошнит, а лекарства не помогают, можно искусственно вызвать рвоту.

Такой метод быстро очистит желудок от излишков пищи, облегчит тяжесть и дискомфорт. Но при этом возникает вероятность травматизации пищевода твердым пищевым комком.

Во всем важно соблюдать меру. Если вы знаете, что вам свойственно переедание, постарайтесь сдерживать себя во время застолья, регулируя количество съеденного.

Автор: Татьяна Проворная. Если статья вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Здоровье 2.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Жить здорово! Боль в животе после праздника(09.01.2018)

Что делать после переедания теперь болит желудок – описываем со всех сторон

Алкогольные напитки только подогревают аппетит, а во время увлекательного разговора за столом бывает трудно удержаться от дополнительной порции. В этой статье мы расскажем, какие симптомы бывают при сильном переедании, что делать и какие лекарства принять при тошноте и тяжести. Существует много причин, из-за которых мы периодически чувствуем, что система пищеварения перегружена. Если не удалось вовремя предотвратить появление симптомов, то важно оперативно от них избавиться.

Они всего за 20 минут снимут боль. Препарат оказывает комплексное воздействие на систему ЖКТ, не только устраняя неприятные ощущения, но и улучшая моторику кишечника. Спазмолитик мягко повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, не затрагивая при этом другие ткани, как это делают прочие лекарственные средства при проблемах с усвоением продуктов.

Чтобы оперативно отреагировать на проблему, нужно ее быстро диагностировать. Когда не удалось сдержать свой аппетит, важно правильно поступить после, чтобы не сделать ситуацию еще труднее. Что не стоит предпринимать:. Что делать если переел жирного, болит живот, беспокоит тяжесть в желудке и периодически тошнит? Сочетание всех симптомов сигнализирует о том, что нужна срочная помощь.

Но перед тем, как начать реабилитацию системы ЖКТ, важно определить, какого типа недуг с нами случился. Если Вы съели много вкусного и теперь жалеете об этом, помогите своему организму следующими методами:. Теперь Вы знаете, что нужно делать, если Вы плохо себя чувствуете, и Вас тошнит от переедания.

Препарат начинает действовать уже через 20 минут, а это значит, что Вы сможете забыть о лишнем десерте и продолжить веселиться. С перееданием знаком практически каждый человек. Тяжесть и боль в животе, тошнота, угнетенное состояние духа — вот основные симптомы. Довольно легко переесть во время праздничного застолья. Семейные застолья на Новый год или день рождения — это настоящий стресс для организма.

Много вкусной еды плюс алкоголь, который снимает запреты и стимулирует аппетит, и переедания избежать очень сложно. Разрешить ее без помощи профессионального психолога вряд ли получится;.

Возможно эндокринное заболевание, гормональные нарушения, нехватка жизненно важных микроэлементов, витаминов;. Например, оплавит пребывание в отеле по системе All inclusive, некоторым трудно отказаться от бесплатной еды;.

В общем, чтобы избавиться от проблемы и не раздумывать, что делать, если переел, важно проанализировать причины и принять какое-то решение. Если речь идет о психологии, то нужно придерживаться определенных правил. Если переедание сопровождается другими симптомами, нужно обязательно пройти обследование у эндокринолога. Однократное переедание случается с каждым и, как правило, к серьезным последствиям не приводит. Однако состояние у человека ужасное. Болит живот или мучает ощущение тяжести, распирания, не хочется двигаться, думать.

А еще мутит, да и совесть гложет. В общем, требуется срочная помощь организму. Возьмем простую ситуацию: новогоднее застолье с обилием вкусной еды и, как следствие, перееданием. Что делать, если переел?

Первым делом — остановиться. А вот и нет: все может быть еще хуже как в смысле краткосрочных, так и в смысле долгосрочных последствий. Так что нужно взять себя в руки и прекратить нездоровое пиршество. Продолжая набивать желудок пищей, вы затрудняете его работу, создаете невероятную нагрузку на пищеварительные органы.

Всю эту еду придется переварить, усвоить и, извините, эвакуировать. Сделать это в обычном режиме уже не получится, а значит, следует приготовиться к отравлению организма токсинами. Желудку нужно срочно помочь. Вот план возможных действий. Сахар и мед добавлять не стоит, а вот ложечка лимонного сока, листок лимона или кусочек имбирного корня будет кстати: они ускорят пищеварение.

Напиток можно сдобрить половиной ложки натурального меда. Такое питье стимулирует выработку желудочного сока, избавляет от спазмов желудка и кишечника. Ферменты облегчают пищеварение, ускоряя процесс расщепления жиров, углеводов, белков. Важный нюанс: постоянно пить такие таблетки нельзя. В этом случае организм прекратит самостоятельно синтезировать ферменты, и проблемы с пищеварением станут постоянными. Только не нужно воспринимать его как разрешение есть все подряд в неограниченном количестве.

Просто гораздо легче справиться с первыми признаками переедания, чем потом мучительно решать, что делать, если переел капитально и чувствуешь себя отвратительно. Вместе со слюной начну вырабатываться те же ферменты, и организму будет легче переварить пищу. Чего делать ни в коем случае не стоит, так это пить много воды, а уж тем более принимать алкоголь.

От воды желудок еще больше растянется, а значит, велик риск травмирования нежных слизистых желудка. Ну а алкоголь может спровоцировать вторичное обжорство, то есть усугубит проблему. Важно не дать себе лечь с набитым желудком. Это очень вредно для организма. Брожение, гниение, интоксикация гарантированы. Так что, оказав желудку первую помощь, нужно заставить себя немного подвигаться.

Если вы на вечеринке, попробуйте потанцевать, но только в том случае, если есть силы. Нельзя резко наклоняться, прыгать, чтобы не навредить переполненному желудку и не вызвать заворот кишок. Отлично, если удастся выйти на свежий воздух и просто немного пройтись.

Кардионагрузка поможет сжечь лишние калории, не даст пище отложиться в жир, стимулирует обменные процесс. Застоя можно будет избежать. После того как первые симптомы переедания сняты, можно лечь и помочь пищеварению механическим путем.

Нужно сжать ладонь в кулак и погладить живот по часовой стрелке вокруг пупка. Описывайте достаточной большой круг, включая низ живота и пространство сантиметров на выше пупка. Сильно давить ни в коем случае нельзя. Поглаживания улучшат пищеварения, стимулируют перистальтику, реально помогая продвижению пищевого комка по кишечнику. Помогает облегчить состояние и дыхательная гимнастика. Нужно встать, потянуться, затем выпрямить спину, расслабить живот и немного прогнуть поясницу.

Глубоко и медленно дышать носом, заполняя воздухом не грудь, а живот, чувствуя, как он выпячивается. Что делать, если переел и чувствуешь тошноту? Можно ли вызывать искусственную рвоту? К этому вопросу специалисты и неспециалисты подходят по-разному. Искусственная рвота нежелательна в том смысле, что пищевой комок может травмировать слизистые стенки желудка и горла. Кроме того, велик риск, что регулярно переедающий человек будет прибегать к такому простому способу постоянно.

А это уже серьезное психологическое заболевание — булимия. Здесь нужно не думать, что делать, если переел, а лечиться. Однако нельзя не признать, что, избавившись от лишней тяжести в желудке нетрадиционным способом, вы почувствуете резкое облегчение. Так что в крайнем случае, однократно, трезво оценив ситуацию и признав, что булимией вы не страдаете, прибегнуть к методу искусственного опорожнения желудка можно.

В конце концов, индийские йоги не видят в этом ничего страшного. Хотя, по справедливости, в момент освобождения их желудок не набит оливье и пельменями, а заполнен водой. Кстати, если переедание сопровождается алкогольным отправлением, рвота весьма желательна. Это быстрый способ прекратит всасывание спирта через стенки желудка. Если алкогольное отравление налицо, важно сразу же принять сорбент.

Простейший копеечный препарат — активированный уголь из аптеки на десять кило веса нужна одна таблетка , хотя есть и более эффективные препараты. Важно, что сорбент и ферменты нельзя принимать одновременно, так как работать ферментные препараты в этом случае не будут. Оказав организму первую помощь, важно не навредить ему в дальнейшем. Что делать, если переел, на следующий день?

Желудку необходима разгрузка, но искусственное голодание недопустимо. Нормально, если есть после пробуждения совсем не хочется. И заставлять себя завтракать, конечно, не нужно. Достаточно выпить стакан чистой воды комнатной температуры. Очень хорошо добавить в воду дольку лимона или выдавить столовую ложку свежего лимонного сока. Голод может проснуться только к обеду, а то и к ужину. Это сигнал о том, что пища переварилась.

Теперь можно покушать, но ни жирная, ни соленая, ни копченая, ни вообще тяжелая пища недопустимы. Идеальна после переедания каша, богатая клетчаткой. Гречка, овсянка — вот что поможет восстановить работу ЖКТ.

Диабет, Ожирение

Болит желудок от переедания: что предпринять?

Переедание приводит к вздутию живота, болям, расстройству желудка диарее, тошноте и рвоте , тяжести в желудке и общему дискомфорту. После того как вы переели, вы можете испытывать один или несколько из вышеперечисленных симптомов в течение длительного периода, но со временем боль и дискомфорт пройдут сами собой. Если же вы не намерены дожидаться облегчения и хотите устранить эти неприятные и болезненные симптомы, существуют некоторые натуральные средства, способные помочь улучшить ваше состояние.

Мятный чай, как правило, хорошо помогает при болях в животе, связанных с перееданием и не только, у детей старшего возраста и взрослых см. Ромашковый чай помогает успокоить вас на всем отрезке времени, которое понадобится вашему желудку для переваривания большого количества пищи, причем этот чай можно пить также и маленьким детям. Капните одну каплю эфирного масла мяты перечной на кубик сахара и рассасывайте его.

Это поможет улучшить ваше состояние после переедания. Приложите что-нибудь теплое к области желудка на 20 минут, например, вы можете использовать грелку, бутылки с горячей водой или горячий компресс. Прилягте и отдохните в течение 30 минут. Дайте мышцам вашего желудка продвинуть некоторое количество пищи дальше по желудочно-кишечному тракту.

Дышите глубоко, чтобы помочь расслабить сокращенные мышцы, так как их сжатое состояние может способствовать дискомфорту в желудке. Если чувство переполненного желудка все еще не покидает вас, короткая прогулка на свежем воздухе может помочь переварить пищу и продвинуть ее дальше, что будет способствовать устранению симптомов переедания.

Если вы иногда переедаете, проконсультируйтесь с гомеопатом о гомеопатических средствах, способных помочь устранять возникающие у вас симптомы. При вздутии живота иногда используется такое гомеопатическое средство, как Ликоподиум. Во время дискомфорта, возникающего при переедании или после употребления острой пищи, используют Нукс вомика.

Что делать если переел и болит живот, а вышеописанные средства не помогают? Также вы можете прибегнуть к применению антацидов или ветрогонных препаратов, способных помочь избавиться от боли и дискомфорта в животе, а также других симптомов.

Но не забывайте — синтетические лекарственные средства всегда имеют противопоказания и побочные эффекты. Если спустя время после переедания например, на следующее утро , вы испытываете расстройство желудка и ваш ЖКТ отказывается нормально работать, употребление некоторых продуктов поможет вам привести в норму вашу пищеварительную систему. Вот что вам необходимо сделать:. Употребление бананов не нагружает пищеварительную систему, так как этот фрукт является легко перевариваемым.

Благодаря наличию большого количества калия в бананах, их употребление помогает пищеварительной системе бесперебойно работать. Бананы также богаты растворимой клетчаткой, которая может помочь уменьшить диарею. Узнайте больше о пользе бананов — 10 полезных свойств бананов.

Расстройство желудка иногда может быть вызвано недостаточной кислотностью желудка, и натуральные кислоты, присутствующие в апельсинах могут это исправить. Для того, чтобы устранить расстройство желудка с помощью апельсинового сока, вам нужно выпить его до еды и не пить его вместе с употреблением углеводосодержащих продуктов, так как это может привести к усиленному газообразованию. Хотя вам возможно может и не хотеться ничего острого после вчерашнего переедания, добавление небольшого количества специй в ваши сегодняшние блюда может помочь успокоить желудок.

К примеру, тмин стимулирует печень вырабатывать больше желчи, которая помогает в пищеварении. Употребление рисовой каши из белого риса, дает возможность минимизировать нагрузку на желудок, в связи с тем, что такая каша очень мягка и содержит мало клетчатки. Тосты и отварной картофель, подобно белому рису, дают возможность не нагружать и без того чувствительный желудок, а также помогают остановить диарею, поглощая жидкость.

Натуральный яблочный уксус способствует улучшению пищеварения и облегчает спазмы. Попробуйте добавить в чашку воды по одной столовой ложке яблочного уксуса и меда.

Употребление этого состава помогает успокоить желудок. Вы также можете добавить столовые ложки яблочного уксуса в большой стакан воды. Его употребление может помочь облегчить запор. Самый надежный способ справиться с последствиями праздничных застолий, которые являются колоссальным стрессом для пищеварительной системы, — это не допустить переедания. Легко сказать, но трудно сделать! Как быть, если вы уже чувствуете, что переели? Журнал Cosmopolitan после консультаций с гастроэнтерологами предлагает следующий план спасательных операций по смягчению участи пострадавшего организма.

А пока, если есть возможность, следует ослабить ремень или переодеться в более свободную одежду. Чем больше вы стеснены в движениях, тем более неудобно и напряженно вы будете себя чувствовать, что усугубит мучения пищеварительной системы. И помните что, всякий раз, когда на входе или выходе из ЖКТ происходит выпуск воздуха или газов, в нем освобождается место, что помогает еде двигаться по предназначенному ей пути.

При болях в животе рекомендуется принять безрецептурное средство от повышенного газообразования типа эспумизана , антацид типа алмагеля для снижения выработки желудочного сока, который при переедании производится в избыточном количестве, или ранитидин, который успокоит желудок и смягчит раздражение пищеварительной системы от злоупотребления едой и напитками в том числе алкоголем.

Если же вы чувствуете, что просто объелись, но не испытываете болевых ощущений, то принимать какие-либо препараты нет необходимости.

Хотя, скорее всего, вы все еще чувствуете себя безумно объевшимся, самое время отправиться на короткую прогулку. Ходьба стимулирует работу ЖКТ. Когда вы сидите и не двигаетесь, то работа вашего ЖКТ также не отличается высокой активностью. Все еще не время спать, но и нельзя подвергать организм серьезным физическим нагрузкам.

Рекомендуются легкие растяжки или упражнения из йоги, которые помогут выпустить избыточные газы из организма. Но при этом важно избегать положений, в которых голова находится ниже живота или на живот оказывается давление, так как это может вызвать кислотный рефлюкс.

В это время почти вся еда, если не вся, переместилась из желудка вниз по ЖКТ, что снижает риск кислотного рефлюкса, и теперь можно принять горизонтальное положение. Вместо того, чтобы взяться с утра за недоеденный торт, лучше принять здоровый завтрак из цельных ингредиентов, содержащих здоровые жиры, белок, а также овощи и фрукты. Резкое ограничение в еде вызовет сильный аппетит и может подтолкнуть вас в новую пропасть переедания.

На следующий день полезно дать организму какую-то физическую нагрузку, хотя бы минимальную — например, отправиться в поход по магазинам за праздничными покупками. А в конце дня прислушайтесь к своему организму и почувствуйте — он вас умоляет не переедать во время следующего праздника! Вопрос: скажите, пожалуйста, какие симптомы характерны для гастрита, для поражения желудка, и как не спутать желудочные боли с симптомами вовлечения поджелудочной железы?

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…. Ответ: Часто пациенты с хроническими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта сомневаются, какой именно орган их тревожит: поджелудочная железа или желудок.

Какие симптомы характерные для патологии желудка? И как узнать, что болит: желудок или поджелудочная железа? Во-первых, боли в желудке связаны или с приемом пищи или с отсутствием. Боли возникают или спустя несколько минут после еды, либо на голодный желудок, особенно при повышенной секреции соляной кислоты. Боли в желудке обычно связанные с диспептическими проявлениями. К ним относятся тошнота, изжога, рвота, отрыжка особенно кислым или тухлым, тяжесть в животе, которая сохраняется долгое время после еды.

Последние симптомы особенно характерны для атрофического гастрита, с пониженным уровнем кислотности. Если же речь идет о болях в поджелудочной железе, то они носят совсем другой характер. Поджелудочная железа лежит забрюшинно, и находится практически в самом центре организма. Поэтому при приступе панкреатита возникает боль в самой середине тела, которая постепенно опоясывает спереди и сзади. Поскольку поджелудочная железа расположена глубоко, то показать точно рукой или пальцем на место боли не удается.

Обычно пациенты водят рукой от эпигастрия к ребрам, и даже к спине, поскольку классическая боль при остром панкреатите отдает в спину. Подробности клинической диагностики болевого синдрома при остром и хроническом панкреатите приведены здесь: где находится поджелудочная железа, болевые признаки и симптомы. Кроме этого, нужно помнить, что обычно провоцирует боль при остром панкреатите обильное застолье, наличие копченой, жареной, жирной пищи, острые закуски и большое количество алкоголя.

Ниже мы предлагаем элементарные и относительно универсальные рекомендации только для тех людей, которые не имеют серьёзных заболеваний органов ЖКТ то есть, наши советы годятся исключительно для устранения разового неудобства.

При хронических заболеваниях пищеварительной системы — гастрите, язве или панкреатите — необходимо в полной мере использовать возможности медикаментозного лечения. Итак, после еды у вас возникло такое ощущение, словно вы съели целое ведро пищи хотя, возможно, на самом деле скушали немного.

Живот распирает и тянет, в желудке как будто камень. Возможно, дискомфорту сопутствует изжога или подташнивание. Что делать, чтобы снять тяжесть? Что принять? Для начала обеспечьте себе полный покой. При необходимости отпроситесь с работы. Плохое самочувствие — более чем уважительная причина для отгула.

Самое простое дело — борьба с ситуативной тяжестью, которая вызвана определённым продуктом либо напитком. Неблагоприятное воздействие алкоголя можно нейтрализовать томатным соком. По собственному усмотрению принимать те или иные таблетки лучше не стоит — пожалейте печень. Ей и так пришлось нелегко. Если вы неудачно покушали яиц или сала, выпейте тёплого чаю и на время воздержитесь от дальнейшего приёма пищи.

Можете также проглотить активированный уголь, разведённый в воде, либо какой-нибудь из ферментных препаратов — мезим, фестал. Тяжесть от чересчур крепкого кофе или острой пищи легко устранить, выпив смягчающий чай с ромашкой. Сборы ромашки продаются в любой аптеке. Также не будет лишним добавить в чай:. Если вас одновременно мучает изжога, убрать её поможет небольшое количество соды четверть чайной ложки , разведённое в стакане чуть тёплой воды.

Отчасти нейтрализовать вечернее переедание позволит кефир на ночь. Его, кстати, полезно выбрать в качестве замены для всяких поздних бутербродов и сладостей. Панкреатин является самым востребованным лекарством в гастроэнтерологической практике и входит в лечебные стандарты практически всех заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Это объясняется тем, что патологии органов пищеварительной системы сопровождаются ферментной недостаточностью. Выясним, можно ли принимать Панкреатин от изжоги, боли в животе и других неприятных симптомов и какие факторы при этом нужно учесть.

От переедания болит желудок – Переела болит желудок — Что делать после переедания

Звучит мило и совсем не страшно; может показаться, что и приступообразное переедание — это что-то неопасное. И это в корне неверно. Мы попросили диетологов и психотерапевтов рассказать, что такое приступообразное переедание, чем оно отличается от просто переедания и как его предотвратить. Он приходит в сознание от физической боли, когда желудок переполнен, или его тошнит, начинается одышка.

Различие между обычным перееданием и приступообразным в том, что большинству из нас случается переесть до некомфортного состояния и ощущать себя буквально набитым пищей, как, например, после праздничного стола.

Нутрициолог Кэтлин Михан Kathleen Meehan отмечает, что для этого заболевания характерны повторяющиеся эпизоды поедания большого количество пищи, с потерей контроля над собой, которые сопровождаются чувством отчаяния.

По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения США, расстройство приступообразное переедания ассоциируется со следующими признаками три и более.

Кэтлин отмечает, что эта болезнь не зависит от веса. Она поражает людей с любой фигурой. Приступообразное переедание как паттерн поведения время от времени свойственно многим из нас, например, в периоды стресса.

На развитие болезни может повлиять семейный анамнез, неудачные романтические отношения, травма. Но первопричина — почти всегда ограничение питания или диета , считает психотерапевт Гарриет Фру Harriet Frew , специалист по расстройствам пищевого поведения. С точки зрения физиологии, приступообразное переедание — это попытка организма выжить в условиях голода. Когда мы сокращаем норму питания, уровень сахара в крови падает, может появиться головокружение, тревога, отчаяние — эти симптомы побуждают нас очнуться, обратить на себя внимание, — говорит Линси.

По словам Кэтлин, на диете и при ограничении питания организм начинает испытывать нехватку питательных веществ и запускает нужные механизмы, стимулируя выработку гормона голода и подавляя гормон насыщения, выделяя нейропептиды соединения, которые подают сигналы, влияющие на активность мозга и всего организма , из-за которых мы думаем о пище.

Всё это заставляет нас есть. Ограничивая питание, мы более подвержены приступам приступообразного переедания, нас толкает на него первобытный голод. Это одна из причин устойчивой связи между приступообразным перееданием и диетой. По мнению Бренны, из-за этого люди могут терять контроль при виде такой пищи. Возможно, человеку надоел его неполноценный рацион, он собой разочарован и наказывает себя перееданием, или что-то пошло не так, и он заедает эмоции.

Бренна советует отнестись к приступообразного перееданию со всей серьёзностью, обсудить его с врачом и диетологом. Помимо сильного физического и психологического дискомфорта, человек может страдать от вздутия живота, тошноты, изжоги, чувства заторможенности, упадка сил и усталости. Бренна и Линси говорят также о рисках для психики. Приступообразное переедание — почти всегда результат ограничения питания или попытки жёстко контролировать питание и вес.

Организму всё равно, голодаете вы по своей воле или у вас объективно нет возможности поесть. Кара считает, что надо обеспечить себе достаточное питание и не исключать из рациона отдельные продукты или целые пищевые группы если нет медицинских показаний. Физиологический и психологический голод — главный триггер приступообразного переедания, поэтому разрешение на любую пищу поможет побороть патологическую тягу.

Очень помогает осознанное, интуитивное питание , считает Линси. Мы чувствуем связь с организмом, слышим сигналы голода и сытости и строим здоровые отношения с пищей. Также Линси советует защищать себя от превалирующих культурных стереотипов в отношении внешности.

Например, желательно избегать разговоров о диетах, воздерживаться от оценок при обсуждении питания и веса, выбирать СМИ, уважающие человеческое разнообразие.

Человек, довольный своим телом, не испытывает потребности менять его. Все специалисты говорят о необходимости поддержки. Нельзя отмахиваться от проблем с питанием, они сигнализируют о психологических проблемах. Подумайте о своих потребностях и как их удовлетворяет пища. Если бы переедание умело говорить, что бы оно рассказало? Общение со специалистом по расстройствам пищевого поведения может пролить свет на причины переедания и помочь предотвратить приступы.

Полезно вести дневник и слушать тематические подкасты. Знайте, что вы не одиноки. Проблемы с питанием многогранны, решение может найтись не сразу. Возможно, придётся попробовать разные подходы и посмотреть, что подходит конкретно вам.

Будьте добры к себе и не сдавайтесь. Оригинал статьи смотрите на сайте popsugar. Когда правильное питание становится религией. ЗОЖ или расстройство пищевого поведения? Ваш e-mail не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Договор публичной оферты. Политика обработки персональных данных. Согласен на с обработкой персональных данных и ознакомлен с Договором публичной оферты. Обратный звонок Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами. Центр Интуитивного Питания Toggle navigation. Диетический опыт повышает количество эпизодов переедания. Автор Дженни Шугар. Теги диеты не работают , интуитивное питание , осознанное питание , переедание , приступообразное переедание , эмоциональное переедание.

Объедаетесь как во сне, до боли в желудке, чаще раза в неделю? Эта статья для вас. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Согласен на с обработкой персональных данных. Поймав себя на попытке выяснить, сколько чистых углеводов Статьи. Продолжаем знакомить вас с новыми протоколами Центра и говорим о булимии — одном из самых тяжелых расстройств пищевого поведения. Как Статьи. Присоединяйтесь к нам. Узнавайте новое вместе с нами Согласен на с обработкой персональных данных и ознакомлен с Договором публичной оферты.

Все права защищены. Договор публичной оферты Политика обработки персональных данных.

Объедаетесь как во сне, до боли в желудке, чаще раза в неделю? Эта статья для вас

С перееданием знаком практически каждый человек. Тяжесть и боль в животе, тошнота, угнетенное состояние духа — вот основные симптомы. Довольно легко переесть во время праздничного застолья. Семейные застолья на Новый год или день рождения — это настоящий стресс для организма. Разрешить ее без помощи профессионального психолога вряд ли получится;. Возможно эндокринное заболевание, гормональные нарушения, нехватка жизненно важных микроэлементов, витаминов;.

Например, оплавит пребывание в отеле по системе All inclusive, некоторым трудно отказаться от бесплатной еды;. В общем, чтобы избавиться от проблемы и не раздумывать, что делать, если переел, важно проанализировать причины и принять какое-то решение.

Если речь идет о психологии, то нужно придерживаться определенных правил. Если переедание сопровождается другими симптомами, нужно обязательно пройти обследование у эндокринолога.

Однократное переедание случается с каждым и, как правило, к серьезным последствиям не приводит. Однако состояние у человека ужасное. Болит живот или мучает ощущение тяжести, распирания, не хочется двигаться, думать. А еще мутит, да и совесть гложет. В общем, требуется срочная помощь организму. Возьмем простую ситуацию: новогоднее застолье с обилием вкусной еды и, как следствие, перееданием. Что делать, если переел? Первым делом — остановиться. А вот и нет: все может быть еще хуже как в смысле краткосрочных, так и в смысле долгосрочных последствий.

Так что нужно взять себя в руки и прекратить нездоровое пиршество. Продолжая набивать желудок пищей, вы затрудняете его работу, создаете невероятную нагрузку на пищеварительные органы.

Всю эту еду придется переварить, усвоить и, извините, эвакуировать. Сделать это в обычном режиме уже не получится, а значит, следует приготовиться к отравлению организма токсинами. Желудку нужно срочно помочь.

Вот план возможных действий. Сахар и мед добавлять не стоит, а вот ложечка лимонного сока, листок лимона или кусочек имбирного корня будет кстати: они ускорят пищеварение. Напиток можно сдобрить половиной ложки натурального меда. Такое питье стимулирует выработку желудочного сока, избавляет от спазмов желудка и кишечника.

Ферменты облегчают пищеварение, ускоряя процесс расщепления жиров, углеводов, белков. Важный нюанс: постоянно пить такие таблетки нельзя. В этом случае организм прекратит самостоятельно синтезировать ферменты, и проблемы с пищеварением станут постоянными. Только не нужно воспринимать его как разрешение есть все подряд в неограниченном количестве. Просто гораздо легче справиться с первыми признаками переедания, чем потом мучительно решать, что делать, если переел капитально и чувствуешь себя отвратительно.

Вместе со слюной начну вырабатываться те же ферменты, и организму будет легче переварить пищу. Чего делать ни в коем случае не стоит, так это пить много воды, а уж тем более принимать алкоголь.

От воды желудок еще больше растянется, а значит, велик риск травмирования нежных слизистых желудка. Ну а алкоголь может спровоцировать вторичное обжорство, то есть усугубит проблему.

Важно не дать себе лечь с набитым желудком. Это очень вредно для организма. Брожение, гниение, интоксикация гарантированы. Так что, оказав желудку первую помощь, нужно заставить себя немного подвигаться.

Если вы на вечеринке, попробуйте потанцевать, но только в том случае, если есть силы. Нельзя резко наклоняться, прыгать, чтобы не навредить переполненному желудку и не вызвать заворот кишок. Отлично, если удастся выйти на свежий воздух и просто немного пройтись. Кардионагрузка поможет сжечь лишние калории, не даст пище отложиться в жир, стимулирует обменные процесс. Застоя можно будет избежать. После того как первые симптомы переедания сняты, можно лечь и помочь пищеварению механическим путем. Нужно сжать ладонь в кулак и погладить живот по часовой стрелке вокруг пупка.

Описывайте достаточной большой круг, включая низ живота и пространство сантиметров на выше пупка. Сильно давить ни в коем случае нельзя. Поглаживания улучшат пищеварения, стимулируют перистальтику, реально помогая продвижению пищевого комка по кишечнику. Помогает облегчить состояние и дыхательная гимнастика. Нужно встать, потянуться, затем выпрямить спину, расслабить живот и немного прогнуть поясницу.

Глубоко и медленно дышать носом, заполняя воздухом не грудь, а живот, чувствуя, как он выпячивается. Что делать, если переел и чувствуешь тошноту?

Можно ли вызывать искусственную рвоту? К этому вопросу специалисты и неспециалисты подходят по-разному. Искусственная рвота нежелательна в том смысле, что пищевой комок может травмировать слизистые стенки желудка и горла.

Кроме того, велик риск, что регулярно переедающий человек будет прибегать к такому простому способу постоянно. А это уже серьезное психологическое заболевание — булимия. Здесь нужно не думать, что делать, если переел, а лечиться.

Однако нельзя не признать, что, избавившись от лишней тяжести в желудке нетрадиционным способом, вы почувствуете резкое облегчение.

Так что в крайнем случае, однократно, трезво оценив ситуацию и признав, что булимией вы не страдаете, прибегнуть к методу искусственного опорожнения желудка можно.

В конце концов, индийские йоги не видят в этом ничего страшного. Хотя, по справедливости, в момент освобождения их желудок не набит оливье и пельменями, а заполнен водой. Кстати, если переедание сопровождается алкогольным отправлением, рвота весьма желательна. Это быстрый способ прекратит всасывание спирта через стенки желудка. Если алкогольное отравление налицо, важно сразу же принять сорбент. Простейший копеечный препарат — активированный уголь из аптеки на десять кило веса нужна одна таблетка , хотя есть и более эффективные препараты.

Важно, что сорбент и ферменты нельзя принимать одновременно, так как работать ферментные препараты в этом случае не будут. Оказав организму первую помощь, важно не навредить ему в дальнейшем. Что делать, если переел, на следующий день? Желудку необходима разгрузка, но искусственное голодание недопустимо.

Нормально, если есть после пробуждения совсем не хочется. И заставлять себя завтракать, конечно, не нужно. Достаточно выпить стакан чистой воды комнатной температуры. Очень хорошо добавить в воду дольку лимона или выдавить столовую ложку свежего лимонного сока. Голод может проснуться только к обеду, а то и к ужину. Это сигнал о том, что пища переварилась. Теперь можно покушать, но ни жирная, ни соленая, ни копченая, ни вообще тяжелая пища недопустимы.

Идеальна после переедания каша, богатая клетчаткой. Гречка, овсянка — вот что поможет восстановить работу ЖКТ. Очень хорошо добавить в кашу отруби, чтобы очистить кишечник быстрее. Размер порции не может быть больше граммов. Спустя часа можно перекусить яблоком, орехами, натуральным йогуртом, курагой.

Второй прием пищи также должен быть небольшим по объему и легким по усвоению. Куриный бульон или кусочек нежирной рыбы вполне сгодятся. А вот с сырыми овощами нужно быть крайне осторожным. Да, в них содержится клетчатка, но грубая.

И если желудок не привык переваривать ее, то после переедания сделать это будет очень сложно. Возможно появление дискомфорта в животе вплоть до болевых ощущений. Есть на другой день после обильной трапезы обязательно. Дело в том, что переедание само по себе было стрессом. Но и голодание — тоже стресс. Так что усугублять проблему не стоит, чтобы не вызвать еще более сильное расстройство.

Кроме того, любое голодание воспринимается организмом как сигнал к накоплению энергии, то есть жира. Так что вместо профилактики набора веса вы, напротив, будете способствовать этому. Что касается физических нагрузок, то они не обязательны. Если вы привыкли тренироваться ежедневно и есть силы — пожалуйста, ничего плохого в спорте нет.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Тахикардия после еды это симптом всд?

Комментариев: 3

  1. Политова:

    сейчас , мне кажется, реже травятся этим. Считается что в промышленном производстве риск вообще маленький, знаю еще кроме уксуса таблетку аспирина забрасывают.

  2. Аким:

    Vse pravilno govorite. U menya est znakomaya pediatr ktoraya davno mne govorila chto privivki ne nado delat. Chto kasaetsya togo, chto vi vinite tolko zapad, to pochemu sama Rossia pokupaet eti vaktsini dlya svoikh grajdan? Znachit ona s nimi za odno?!

  3. nastya.miushka:

    За терморежим отвечают почки. На ночь горячее молоко с согревающими специями + 1 ст.ложка топленого масла + 1 ст.ложка отрубей для питания родной микрофлоры. За три дня руки и ноги будут теплыми и зябкость исчезнет. Проверено!!!